Pada suatu waktu, ilmuwan Swedia mengembangkan tangga senam kayu untuk melakukan serangkaian latihan khusus. Terima kasih kepada pengembang mereka, hari ini mereka disebut palang dinding kayu.
Pojok olahraga anak
Di seluruh dunia, tembok Swedia adalah simbol olahraga, gaya hidup sehat, dan kebugaran fisik yang baik. Ini dianggap sebagai simulator paling serbaguna dan fungsional. Ini berhasil digunakan tidak hanya di gym, tetapi juga di apartemen. Untuk meningkatkan kesehatan anak, pendidikan jasmani secara teratur membutuhkan area olahraga kecil. Kit mungkin termasuk tali atau tangga tali, palang horizontal, cincin senam, trapesium. Kit dapat diisi ulang sesuai kebutuhan. Terlepas dari kenyataan bahwa pilihan peralatan olahraga sangat besar, dinding kayu Swedia untuk anak-anak adalah elemen yang tidak berubah-ubah dari sudut olahraga dan ditemukan di hampir setiap rumah. Dia tidak memakan banyak ruang. Alatnya sederhana dan bisa dibuat dengan tangan.
Pemilihan bahan
Kayu Swediadinding. Tetapi yang terbaik adalah melakukan pekerjaan itu sendiri. Dalam hal ini, bentuk, ukuran dan desain dapat dikorelasikan dengan luas ruangan dan kemampuan finansial. Gambar tidak diperlukan untuk pekerjaan. Bagaimanapun, tembok Swedia pada dasarnya adalah sebuah tangga.
Kayu lunak, abu, beech - ini adalah bahan utama dari mana palang dinding anak-anak dapat dibuat. Permukaan kayu menyenangkan untuk disentuh, memiliki pola kayu yang mewah, dan merupakan bahan yang ramah lingkungan. Untuk pekerjaan, Anda akan membutuhkan dua batang untuk rak vertikal (150x3000 mm, bagian 50 mm). Sebagai palang, Anda dapat menggunakan pegangan dari sekop. Jumlah mereka tergantung pada ketinggian ruangan dan, karenanya, tangga. Mereka dijual di toko perangkat keras atau bangunan. Anda akan membutuhkan dua potong kayu lapis 22mm untuk membuat dudukan rel atas. Semua kayu harus kering, halus, rata dan bebas dari simpul. Anda membutuhkan sudut logam, baut atau pengikat furnitur, konfirmasi dan lem.
Persiapan elemen individu
Konfigurasi klasik palang dinding berbentuk L. Untuk membuatnya, Anda memerlukan gergaji ukir, bor, mata bor atau pemotong untuk lubang, kain ampelas, bor dan kunci untuk konfirmasi, obeng atau obeng.
Tahap pertama adalah persiapan rak. Lubang non-through dibor pada batang setiap 200-230 mm dengan kedalaman sekitar 20 mm. Lebih baik mengebor lubang tidak di tengah, tetapi lebih dekat ke tepi luar, sehingga saat menggunakan kaki pas di anak tangga dan tidakbersandar ke dinding. Pada tahap ini, Anda dapat mengencangkan sudut untuk mengencangkan ke dinding dengan sekrup. Permukaan jeruji dibersihkan dengan kain ampelas. Kemudian dua kosong dipotong dari kayu lapis untuk memasang palang atas. Secara bentuk, mereka agak mengingatkan pada huruf "G". Oleh karena itu, dinding kayu Swedia dengan batang horizontal memiliki konfigurasi berbentuk L. Stek dari sekop dipotong menjadi beberapa bagian dengan panjang 500-600 mm. Ini adalah mistar gawang masa depan. Semua detail struktural diampelas dengan hati-hati, untuk mengurangi biaya tenaga kerja, Anda dapat menggunakan penggiling. Untuk memberi warna tertentu, bagian dapat diwarnai.
Perakitan kompleks
Ketika semua detail sudah siap dan diproses dengan amplas, rata dan halus, tanpa kekasaran - Anda dapat merakit struktur bersama-sama. Di salah satu rak, yang berada dalam posisi horizontal, palang dimasukkan ke dalam lubang yang sudah disiapkan, dilapisi dengan lem (ini bisa berupa PVA atau "Momen"). Bagian harus pas ke dalam lubang. Rak kedua diletakkan di atasnya. Penting untuk menghitung, menandai, dan mengebor lubang dengan benar sehingga mudah untuk menggabungkan dan merakit tangga. Setiap palang dibor ke ujung melalui rak dan diikat dengan konfirmasi. Operasi dilakukan di kedua sisi. Ke bagian atas tangga, dengan bantuan baut atau pengikat furnitur, "telinga" dipasang untuk perangkat palang horizontal (penghapusan sekitar 600 mm). Penting untuk membuat setidaknya empat pengencang di setiap sisi untuk keandalan. Dinding kayu Swedia dipernis dengan airdasar dalam beberapa lapisan. Dan saat terakhir: kepala konfirmasi desain yang sudah jadi ditutup dengan tutup dekoratif.
Pemasangan dan pengikatan
Pojok olahraga berbentuk L paling nyaman di apartemen kecil. Mereka mengambil sedikit ruang, dan melekat pada dinding ruangan. Setelah struktur mengering dengan baik, dapat dipasang di tempat yang dipilih.
Harus ada ruang kosong di sekitar dinding untuk melakukan berbagai latihan. Tidak boleh ada struktur gantung langit-langit di dekatnya. Sudut olahraga tidak boleh dikelilingi oleh dinding eternit, sistem tidak dapat dipasang di atasnya.
Untuk memperbaiki struktur di dinding dengan kuat, Anda harus memasang tiga sudut logam ke setiap rak pada ketinggian yang berbeda. Pada tingkat yang tepat, lubang dibor di dinding. Kemudian baut jangkar dipalu ke dalamnya melalui lubang di sudut. Dan ini adalah dinding kayu Swedia yang dibuat dengan tangan Anda sendiri. Orang dewasa harus menguji kekuatan struktur sebelum mengizinkan anak-anak menggunakannya.
Fitur dan keamanan
Jika diinginkan, sudut olahraga dapat ditingkatkan. Selain itu, gantung tali, cincin atau tangga tali. Dinding kayu Swedia memiliki satu kelemahan: beban maksimum yang diizinkan di rak samping adalah 120 kg, dan untuk palang - 80 kg. Untuk kelas, Anda harus membeli tikar senam yang akan melindungi anak jika jatuh. Di sebelah kompleks seharusnya tidakmenjadi furnitur dengan tepi dan sudut yang keras. Secara berkala, keandalan pengencang dan integritas elemen individu harus diperiksa. Saat beroperasi, jangan melebihi berat beban yang disarankan (penggunaan beberapa anak secara bersamaan dilarang).
Tembok Swedia adalah simulator universal untuk berlatih di rumah. Anak-anak dari segala usia dan orang dewasa dapat berpartisipasi. Latihan akan membantu anak memperkuat otot, mencegah gangguan postur dan skoliosis, mengembangkan ketekunan, ketekunan, tekad, dan keberanian. Atau mungkin mereka akan membantu membesarkan atlet dan juara masa depan.
