Sauna atau mandi adalah tempat di mana Anda dapat bersantai, bersantai. Prosedur semacam itu, yang dilakukan secara teratur, memulihkan kekuatan fisik dan moral, memperkuat kekebalan. Sangat nyaman jika bak mandi dilengkapi di kamar mandi pribadi. Anda dapat melakukan pekerjaan konstruksi dan perbaikan sendiri. Cara membuat sauna di kamar mandi akan dijelaskan selanjutnya.
Manfaat mandi, iklim mikronya
Sauna di kamar mandi (foto di bawah) mungkin berbeda. Terlepas dari pilihannya, mandi di kamar mandi Anda sendiri memiliki sejumlah keunggulan. Prosedur dapat dilakukan kapan saja. Ini adalah keuntungan besar bagi mereka yang tidak dapat menyisihkan beberapa jam luang dalam jadwal sibuk mereka untuk mengunjungi pemandian.
Pekerjaan persiapan dan pemanasan sauna kecil cukup cepat. Ini akan menjaga biaya energi seminimal mungkin. Bangun bak mandi yang luas di apartemen atau rumah Andasulit, tapi di sini versi mini akan diterima. Perlu dipertimbangkan bahwa membangun sauna di kamar mandi rumah Anda relatif murah. Tidak ada tempat yang lebih baik untuk ini di apartemen.
Sebelum memulai pekerjaan konstruksi, Anda perlu menentukan iklim mikro apa di ruang uap yang dapat diterima oleh pemilik rumah. Ada tiga opsi utama. Jika diinginkan, Anda dapat membuat ruang uap, di mana Anda dapat memilih iklim mikro sesuai dengan keinginan dan suasana hati pada saat tertentu. Ada beberapa varietas berikut:
- Sauna kering (Finlandia). Udara di sini dipanaskan ke tingkat rekor. Suhu 90-110ºС. Dalam hal ini, kelembabannya akan sangat rendah. Itu tidak melebihi 10%. Iklim mikro ini menyebabkan tubuh memproduksi keringat secara intensif. Lapisan epitel yang sangat dalam memanas, proses metabolisme dipercepat. Dalam hal ini, peningkatan pembakaran lemak tubuh terjadi, racun dikeluarkan dari tubuh.
- Sauna basah. Di sini udara dipanaskan hingga suhu 70-90ºС, tetapi kelembabannya akan lebih tinggi. Ini adalah 25-40%. Untuk memastikan tingkat kelembaban yang diinginkan, batu panas dituangkan dengan air, yang terletak di kompartemen khusus tungku.
- Sauna uap (hammam). Ini adalah pemandian dengan suhu terendah, yaitu hingga 60. Udara harus jenuh dengan uap air. Untuk melakukan ini, Anda perlu menggunakan generator uap khusus. Anda dapat menambahkan tidak hanya air, tetapi juga infus herbal ke dalamnya. Ini akan memungkinkan Anda untuk menghirup langsung di sauna. Iklim mikro di sauna seperti itu nyaman untuk hampir semua orang, termasuk anak-anak dan orang tua. Praktissemua orang merasa sangat baik pada suhu 40 dan kelembaban 100%. Dengan iklim mikro seperti itu, tidak ada beban pada tubuh. Oleh karena itu, Anda dapat menghadiri prosedur seperti itu setidaknya setiap hari, prosedur ini praktis tidak memiliki kontraindikasi.
Saat membuat iklim mikro di ruang uap, Anda harus mematuhi "aturan 110". Ini berarti jumlah kelembapan dan suhu tidak boleh melebihi 110. Hal ini berlaku untuk sauna kering dan basah. Jadi, misalnya, jika suhu di ruang uap adalah 90, maka kelembabannya harus 20%.
Proyek khusus atau solusi turnkey?
Sauna di kamar mandi pada foto di bawah ini terlihat sangat harmonis. Sebelum memulai pekerjaan konstruksi dan perbaikan, pemilik harus memutuskan versi ruang uap mana yang lebih disukai. Anda dapat membangun sauna sesuai dengan proyek khusus. Dalam hal ini, Anda perlu membeli bahan bangunan yang sesuai dan membuat pemandian dari awal di kamar mandi.
Hari ini ada kesempatan untuk mengambil jalan yang lebih sederhana. Di hypermarket khusus, Anda dapat membeli stan yang sudah jadi. Ini menyediakan elemen pemanas (paling sering perapian inframerah). Anda bisa memilih booth dengan dimensi yang sesuai. Mereka terbuat dari papan atau lebih banyak bahan bangunan anggaran. Ruang uap yang sudah jadi akan mudah dipasang di rumah Anda sendiri. Bahkan lebih mudah daripada memasang pancuran.
Perlu mempertimbangkan satu nuansa. Undang-undang Federasi Rusia menetapkan bahwa sebelum membangun sauna di apartemen di kamar mandi, Anda harus mendapatkan izin untuk ini. UntukUntuk melakukan ini, Anda perlu menyiapkan proyek yang memenuhi semua persyaratan konstruksi, dan kemudian mengoordinasikannya dengan Dinas Pemadam Kebakaran Negara.
Untuk mendapatkan izin, Anda perlu mengganti kabel jika tidak memenuhi persyaratan pemanas, serta memberikan sertifikat untuk bahan bangunan. Setelah itu, proyek tersebut harus disetujui oleh Inspektorat Perumahan. Jika rumah dikelola oleh Asosiasi Pemilik Rumah, manajemen perlu diberi tahu tentang konstruksi di masa mendatang.
Selanjutnya, Anda perlu mendapatkan izin dari stasiun sanitasi, yang perwakilannya akan memeriksa apakah norma dan persyaratan arahan sanitasi dan higienis terpenuhi. Otoritas ini juga menyediakan dokumentasi proyek, sertifikat kualitas.
Setelah itu, Anda perlu menghubungi Kantor Rospotrebnadzor. Rumah atau apartemen akan dikunjungi oleh komisi yang terdiri dari perwakilan Inspektorat Pengawasan Arsitektur dan Konstruksi Negara. Mereka memeriksa sauna yang sudah jadi, dan kemudian memberikan kesimpulan tentang kemungkinan operasinya. Penataan mini sauna merupakan prosedur renovasi rumah, sehingga harus dilakukan sesuai dengan persyaratan yang telah ditetapkan.
Sauna inframerah
Salah satu solusi terbaik untuk ruangan kecil adalah sauna inframerah di kamar mandi. Lemari ini dijual siap pakai. Jangan bingung mereka dengan panel atau varietas film. Ini karena karakteristik elemen pemanas. Dalam sauna yang disajikan, panel atau film khusus menghasilkan energi termal dari spektrum inframerah. Sepertibilik mampu memompa suhu hingga 70ºС. Perpindahan panas terjadi dengan cara konveksi. Sinar inframerah digunakan pada tingkat yang lebih rendah.
Sauna inframerah asli di kamar mandi memiliki banyak keunggulan dibandingkan kabin jenis film atau panel. Dalam yang terakhir, tidak mungkin untuk mengubah tingkat kelembaban. Dalam hal ini, tingkat pemanasan akan rendah. Dalam bak inframerah ini, pemanas suhu tinggi yang efisien dipasang. Mereka memancarkan lebih banyak panas. Jadi, pemanas inframerah di sauna menghasilkan panas pada level 230-290. Ini menciptakan iklim mikro khusus di ruang uap. Selain itu, suhu di sini lebih banyak disediakan oleh sinar inframerah, dan bukan oleh konveksi.
Para ahli mengatakan bahwa efek penyembuhan di panel dan bilik film minimal. Dalam sauna inframerah nyata, itu dicapai dengan mempertahankan suhu tinggi. Kabin termal tidak dapat memberikan tingkat pemanasan yang diinginkan. Karena itu, mereka tidak disarankan untuk dipasang di kamar mandi. Lebih baik memasang sauna inframerah asli atau membangun sauna dengan pemanas.
Jenis mandi seperti itu memungkinkan Anda melakukan prosedur dengan manfaat maksimal bagi tubuh. Dalam hal ini, metabolisme dipercepat, banyak penyakit kronis disembuhkan.
Ukuran & Desain
Interior kamar mandi dengan sauna harus direncanakan dengan cermat. Untuk melakukan ini, Anda perlu membuat sketsa dan gambar awal, yang dengannya rekonstruksi akan dilakukan. Harap dicatat bahwa ukuran stan mungkin berbeda. Sauna terkecil adalah sauna satu kursi di mana Anda hanya bisa duduk. Kabin ganda serupa juga memiliki dimensi kecil.
Menurut para ahli, jauh lebih nyaman untuk melakukan prosedur mandi di sauna, yang berukuran 200x160 cm atau 200x200 cm. Di sini Anda dapat berbaring di rak, melakukan prosedur dengan seluruh keluarga. Ketinggian di dalam kabin harus 200 cm Di kabin seperti itu, Anda dapat memasang pemanas kompor, memasang rak kayu. Mereka dapat ditemukan di dua atau bahkan tiga tingkat.
Saat memilih bahan, penting untuk mendengarkan saran dari para ahli. Dekorasi interior paling baik dilakukan dari kayu alami. Saat dipanaskan, ia akan melepaskan zat ke udara yang memiliki efek terapeutik pada sistem pernapasan dan menyembuhkan tubuh.
Yang terbaik adalah menjaga penataan sauna pada tahap membangun rumah. Dalam hal ini, kamar mandi harus memiliki dimensi yang signifikan. Anda perlu mempertimbangkan perlengkapan pipa apa yang harus dipasang di dalam ruangan. Mungkin, di sini, selain sauna, perlu memasang bak mandi atau jacuzzi. Mereka membutuhkan ruang yang cukup. Jika Anda berencana untuk memasang kabin shower, Anda dapat menyediakan area yang lebih kecil untuk kamar mandi.
Di apartemen, salah satu pilihan terbaik adalah melengkapi sauna yang sudah jadi dengan shower. Untuk kamar mandi dengan dimensi kecil, solusi ini memungkinkan Anda untuk menggunakan ruang secara rasional. Dalam hal ini, Anda tidak perlu memilih kabin shower untuk gaya sauna. Mereka akancocok sekali.
Kabin yang dilengkapi dengan pintu kaca persegi panjang sangat populer. Dindingnya juga bisa dari kaca. Tapi dari sisi sauna harus terbuat dari kaca tahan panas. Solusi desain seperti ini cocok untuk mendekorasi gaya interior modern.
Namun, lebih nyaman untuk mengambil prosedur di stan yang terbuat dari kayu alami. Dalam hal ini, Anda harus menyesuaikannya secara harmonis dengan interior yang ada. Desain kamar mandi dengan sauna perlu dipikirkan dengan detail terkecil sebelum renovasi dimulai. Kayu cocok untuk gaya ramah lingkungan. Jika Anda berencana untuk melengkapi kamar mandi dengan sauna, Anda perlu merencanakan seluruh interior terlebih dahulu.
Perintah Pekerjaan Konstruksi
Membuat sauna di kamar mandi dengan tangan Anda sendiri, akan memakan banyak waktu dan tenaga. Tetapi hasilnya, jika semua pekerjaan dilakukan dengan benar, akan melebihi semua harapan. Ketika proyek selesai, izin bangunan diterima, perlu untuk membeli bahan-bahan yang diperlukan.
Dinding yang akan memisahkan ruang uap dari kamar lain dirakit menggunakan teknologi bingkai. Langit-langit tidak boleh lebih tinggi dari 2 m, jika tidak, lebih banyak energi akan dibutuhkan untuk pemanasan. Pastikan untuk menggunakan insulasi termal selama pekerjaan konstruksi. Cara terbaik adalah menggunakan wol mineral dalam kondisi seperti itu. Ketebalannya harus antara 5 dan 10 cm.
Anda juga perlu membeli steam dan waterproofing. Yang pertama dari bahan-bahan ini akan melindungi insulasi agar tidak basah. Waterproofing digunakan dalam pengaturanjenis kelamin. Ini sangat penting jika sauna dipasang di apartemen di lantai dua atau lebih tinggi. Kanvas harus diletakkan tanpa peregangan, diikat dengan pita konstruksi.
Finishing di dalam booth akan terlihat serasi jika Anda menggunakan lining untuk ini. Selubung harus setebal 10-12 mm. Kayu tanpa gagal perlu dirawat dengan antiseptik dan tahan api. Anda juga perlu menggunakan pernis tahan panas. Ini akan meningkatkan umur finish secara signifikan.
Sauna di kamar mandi kecil akan membutuhkan bahan bangunan dalam jumlah minimum. Mereka dibeli dengan margin kecil sesuai dengan rencana yang disiapkan. Harus ada jarak minimal 2 cm antara film dan lapisan.
Dari luar, rangka bisa dilapisi kayu. Tetapi di kamar mandi Anda perlu memikirkan desain hingga detail terkecil. Alih-alih menyelesaikan dinding luar dengan papan berdinding papan, dimungkinkan untuk melapisinya dengan drywall tahan lembab. Selanjutnya, ubin keramik diletakkan di atasnya. Anda dapat mengambil bahan apa saja yang menghiasi dinding di kamar mandi.
Pilihan penghalang panas dan uap
Sauna di kamar mandi di rumah atau apartemen membutuhkan penggunaan isolasi. Jika tidak, panas akan cepat meninggalkan kabin, jadi Anda perlu mengeluarkan lebih banyak energi. Sebagai pemanas, yang terbaik adalah menggunakan wol mineral. Ini adalah bahan yang tidak mudah terbakar yang tidak melepaskan zat beracun dan berbahaya ke lingkungan. Wol kapas harus dibeli tidak dalam gulungan, tetapi dalam lembaran. Mereka lebih kaku, sehingga lebih nyaman untuk bekerja dengan mereka. Perlu juga dicatat bahwa pelat padat menahan bentuknya lebih baik, mereka tidak akanwaktunya meluncur ke bawah.
Profesional tidak merekomendasikan penggunaan plastik busa atau busa polistiren saat menata sauna mini di kamar mandi. Ini adalah bahan sintetis yang bisa terbakar. Pada saat yang sama, mereka melepaskan racun ke lingkungan saat dipanaskan. Dilarang menggunakan isolasi semacam ini untuk sauna, karena tingkat suhu lingkungan maksimum tidak boleh melebihi 75ºС.
Juga, jangan gunakan wol kaca saat mengatur sauna. Tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan potongan-potongan kecil serat kaca setelah diperbaiki. Ini akan bersentuhan dengan kulit, mata dan saluran pernapasan, menyebabkan iritasi dan rasa terbakar.
Penghalang uap harus memiliki lapisan foil. Ini akan memantulkan panas, mengembalikannya kembali ke ruang uap. Ini mempersingkat waktu pemanasan sauna. Perlu mempertimbangkan bahwa foilnya sobek, jadi lebih nyaman menggunakan film dua lapis untuk tujuan ini, yang dasarnya adalah kertas kerajinan. Anda juga dapat menggunakan foil, yang ditutupi dengan lapisan insulasi khusus. Dalam hal ini, penghalang uap bisa normal. Sisi logam harus menghadap ke dalam.
Menyelesaikan lantai
Mempertimbangkan cara membuat sauna di kamar mandi, Anda perlu memperhatikan teknologi lantai. Itu juga perlu diisolasi (seperti dinding dan langit-langit). Wol mineral tidak cocok untuk lantai. Bahan ini akan kompres di bawah beban. Oleh karena itu, perlu menggunakan polistiren yang diperluas untuk tujuan ini. Itu ditutupi dengan lapisan screed 3 cm, dan kemudian selesaiubin. Dalam hal ini, bahan tidak akan terkena suhu tinggi.
Pertama, Anda harus benar-benar melepas penutup lantai lama hingga ke langit-langit. Lembaran polistiren yang diperluas diletakkan di permukaan yang dibersihkan dari puing-puing konstruksi. Mereka ditempatkan berdekatan satu sama lain. Kesenjangan dan sambungan ditiup dengan busa pemasangan. Jika sauna dipasang di kamar mandi di apartemen, perlu untuk menutupi lantai dengan waterproofing sebelum menuangkan screed. Jika tidak, Anda dapat merusak dekorasi kamar mandi tetangga.
Selanjutnya, mortar semen-pasir disiapkan, di mana diinginkan untuk menambahkan plasticizer. Beton harus dirawat dengan benar. Untuk melakukan ini, itu ditutupi dengan film dan menyirami permukaan secara berkala. Sehingga lapisan screed tidak akan retak.
Proses pengeringan screed memakan waktu kurang lebih 3-4 minggu. Tidak mungkin untuk mulai menyelesaikan lebih awal. Beberapa hari setelah beton dituang, dimungkinkan untuk berjalan di atasnya, karena lapisan atas akan menjadi cukup kuat. Ubin keramik timbul harus diletakkan di lantai. Anda juga dapat menggunakan papan dek untuk tujuan ini.
Saat menata lantai, perlu untuk menyediakan saluran pembuangan. Ke arahnya membuat sedikit kemiringan lantai. Sebuah tangga dipasang di lubang pembuangan. Di lantai Anda perlu meletakkan kisi-kisi kayu. Ini akan melindungi dari cedera selama pengoperasian sauna.
Rak
Selama pembangunan sauna di kamar mandi dengan tangan Anda sendiri, Anda perlu memperhatikan pembuatan rak di dalam ruang uap. Mereka terbuat dari alamikayu keras. Jika Anda membeli papan yang terbuat dari pinus atau cemara untuk tujuan ini, Anda dapat mengalami luka bakar selama pengoperasian tempat. Pada suhu tinggi, resin akan dilepaskan darinya. Saat bersentuhan dengan kulit, ia meninggalkan luka bakar.
Yang terbaik adalah menggunakan linden, kayu aspen untuk membuat rak. Mereka tidak terlalu panas, sehingga nyaman untuk duduk atau berbaring.
Paling sering mereka membuat dua tingkat rak. Yang pertama harus setinggi 50-60 cm, yang kedua harus 40 cm lebih tinggi dari yang pertama, rak yang lebih rendah harus lebih lebar dari yang kedua. Ini akan memungkinkan, jika diinginkan, tidak hanya untuk berbaring, tetapi juga untuk duduk. Jika ruang di ruang uap kecil, rak paling atas bisa dibuat lipat atau dilepas.
Pintu
Sauna di kamar mandi harus memiliki pintu. Di bilik terbuka, suhu tidak akan bisa bertahan lama. Salah satu pilihan terbaik adalah menggunakan pintu kaca. Bahan ini harus tahan panas tinggi. Jika Anda memiliki pintu kaca, Anda dapat melakukannya tanpa memasang lampu tambahan.
Perlu dicatat bahwa pintu kaca siap pakai sedang dijual, yang dapat memiliki kelengkapan dan corak yang berbeda. Ini memungkinkan Anda untuk memilih opsi terbaik sesuai dengan fitur desain interior di kamar mandi.
Pintunya bisa dari kayu. Dalam hal ini, Anda perlu memegang lampu di bilik. Pintu harus terbuka ke luar. Seharusnya tidak mengganggu meninggalkan tempat.
Pegangan pintu tidak boleh dari logam. Merekaseharusnya tidak panas. Jika tidak mungkin memasang pintu ayun konvensional karena kurangnya ruang, Anda dapat memilih bilik dengan pintu geser. Jika tidak ada cukup ruang di dalam sauna di kamar mandi, Anda perlu melindungi pemanas dengan langkan khusus. Jika tidak, jika Anda tidak sengaja menyentuhnya, Anda bisa mengalami luka bakar yang serius.
Ventilasi
Sauna di kamar mandi harus memiliki ventilasi yang baik. Udara disuplai melalui saluran di bagian bawah ruangan. Yang terbaik adalah menempatkan lubangnya (diameter sekitar 5-6 cm) di dekat kompor. Aliran keluar akan dilakukan di bagian atas ruangan. Pembukaan knalpot harus minimal 2 kali lebih besar dari saluran masuk. Oleh karena itu, di bagian atas ruangan perlu dibuat saluran dengan diameter 10 cm, ini adalah pilihan terbaik, karena suhu di ruangan seperti itu akan menurun secara perlahan.
